• 1
  • Анна

    АННА ЧИБЫШЕВА - учредитель йога-студии Ишвара в Омске, сертифицированный преподаватель Ишвара-йоги (сертификат подтверждён IYF - Международной Федерацией Йоги).
    Read More
  • Мария

    МАРИЯ КИРЕЕВА - сертифицированный преподаватель Ишвара-йоги (сертификат подтверждён IYF - Международной Федерацией Йоги). Опыт практики 3 года.
    Read More
  • Ирина

    ИРИНА ДРОЗДОВА - Преподаватель Хатха-йоги с пятилетним стажем практики. Сертифицированный преподаватель.
    Read More

Арт-Йога тур

та 1 из 1

АРТ - ЙОГА Тур
в Тайланд (Пхукет, пляж Карон)
с Анной Чибышевой и Марией Киреевой
с 28 февраля по 9 марта 2019года.

ЧЕМ БУДЕМ ЗАНИМАТЬСЯ?

ЙОГА: "Любая сложная асана состоит из нескольких простых" - часто Аня повторяет на занятиях. И чаще всего, практика перестает развиваться из-за того, что остались "пробелы" в базовых положения. Вот этому мы и посвятим наши занятия - проработке базовых положений. Следовательно, на занятиях будет комфортно даже тем, кто никогда йогой не занимался. А многолетний опыт практики и преподавания инструктора не позволят скучать и бывалым йогам и йогиням.
Итак, 7 дней практики по 2 занятия в день (утренние и вечерние):
Утро: Комплексная работа с животом (Капалабхати; Бхастрика; вауумные втягивания - Удияна, Агнисара Дхаоти, Наули; Пранаямы (дыхательные практики); комплексы Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) и Притхви Намаскар (Приветствие Земле).
Вечер: формат теория+практика. Разберем основные принципы внутренней работы с телом, поймем КАК выполнять асаны максимально эффективно (решая свои, конкретные задачи и убирая "слепые зоны") и безопасно, к каким ощущениям нужно прийти. А далее практика, практика и еще раз практика.

АРТ: О чём же он будет помимо йоги?! О той творческой составляющей, которую очень часто загоняют в дальний угол. Тоже кажется, что это "не ваше"?! Будем проверять!😊
Танцевальная импровизация, акварельные зарисовки, работа в телесно-ориентированной терапии — время проведём интересно и полезно! А долгая йога-нидра в завершении тура расслабит и перезагрузит.
Возможно вы откроете в себе таланты, о которых забыли или не знали. Будет интересно, обещаем.

 

ГДЕ ЖИТЬ?
Bamboo House 3* находится в центральной части курортного городка Карон, в 400 м от песчаного пляжа Карон. За 15 минут туристы могут доехать до еще одного популярного пляжа – Патонг и посетить ночные клубы города. До Международного аэропорта Пхукет (Phuket International Airport) - 42 км. Этот отель рекомендован молодежным группам и парам. В его инфраструктуру входят 50 уютных номеров, аренда автомобилей, услуги няни, ресторан, сад, химчистка, кабинет массажа, бар, прачечная и бюро экскурсий. Также в распоряжении туристов находится камера хранения и круглосуточный ресепшн. Дизайн отеля выполнен в духе минимализма с использованием такого натурального материала, как бамбук. Балкон только в номерах Deluxe. После жаркого дня гости отправляются купаться в прохладной и чистой воде. В ресторане посетителей угощают морепродуктами и различными изысками традиционной и интернациональной кухни. На досуге туристы посещают расслабляющие сеансы массажа, гуляют по саду и изучают окрестности на арендованном транспорте.
Мы будем жить в номерах супериор, завтраки включены (шведский стол).

 

44117215 67914311
134391266 134391272
134404754 134391287

 


СТОИМОСТЬ ТУРА?
1290$ 

Оплата в рублях на день покупки по курсу туроператора. 
Возможна оплата частями: первый платеж 200$ для бронирования отеля, оставшуюся сумму можно внести позже. В случае отказа от тура, первый платеж не возвращается.

КОНТАКТЫ ОРГАНИЗАТОРА:
WhatsApp: +7 983 627 2688 (Мария Киреева)

 

 Собирайте чемоданы в самый захватывающий тур от йога-студии "Ишвара".
Перезагрузка и отличный отдых вам гарантированы.
 
  • Расписание
  • Курс "Ишвара старт"
  • ЦЕНЫ

  Понедельник Вторник Среда Четверг

Пятница

Суббота

Вс

7.00
8-00
             

9.00

10.00

 


 


     

10.00

11.00

 

 

 

 

 

10-00
ишвара-йога
для всех
АННА

 

11.00

12.00

 


     

11-30
ИНТЕНСИВ*
АННА


12.00

13.00

         



17.00

18.00

           


18.00

19.00

18-00
ишвара-йога
для всех 
АННА

 

18-30
ишвара-йога
для всех 
АННА

18-00
ишвара-йога
для всех
АННА

 

18-30
ишвара-йога
для всех
АННА

18-00
Практика с завязанными глазами**
для всех
ИРИНА

 

 

19.00

20.00

19-30
ишвара-йога
для всех
АННА

  19-30
ишвара-йога
для всех
АННА
  19-30
ишвара-йога
для всех
АННА
   
20.00
21.00
             

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*Интенсив - группа второго уровня сложности. Это занятие подходит только тем, кто практикует не меньше полугода ишвара-йогу в йога-студии "Ишвара" и посещал курс "Ишвара старт".

 

** Практика с завязанными глазами. В основе этого занятия лежит идея - научиться чувствовать свое тело, погрузиться в ощущения, поработать над концентрацией без визуальных зацепок. Это занятие подойдет для людей с любой подготовкой, т.к. при таком формате занятия, подбирается последовательность асан начального уровня. Хорошо на практику взять с собой шарф или накладку на глаза.

Продолжительность занятий 1ч 20мин

Курс "Ишвара старт"

Read More

Курс "Ишвара СТАРТ"
9-10 февраля

Курс рассчитан на тех, кто никогда не занимался йогой, но хочет начать практику с правильного, подробного объяснения основных нюансов, знать правила травмобезопасности и получить максимальный эффект от тренировок.

«Ишвара старт» так же будет интересны тем, кто совсем недавно начал заниматься Йогой и ещё не успел получить ответы на интересующие вопросы.

Основы1Цель данного курса – дать основные базовые знания и понятия, ответив на вопросы: 

  • Что такое Йога?
  • Что такое Хатха-йога и ишвара-йога, есть ли отличия?
  • С чего начать занятия Йогой?
  • Как правильно дышать во время занятий и в жизни?
  • Что такое внутренний корсет?
  • Виды растяжки, принципы воздействия на сухожильно-мышечный аппарат.
  • Что такое Бандхи, как их делать и зачем они нужны?
  • Правильная работа с позвоночником и суставами во время выполнения упражнений йоги.
  • Принципы травмобезопасности, знание которых позволит вам заниматься йогой максимально эффективно, не сделав ошибок и не причинив себе вреда.

В течение курса вами будут освоены основные базовые асаны (упражнения Йоги). Вы получите подробные описания, советы и рекомендации по практике основных простейших  асан.

На каждом  занятий будут освещены разные темы, поэтому необходимо пройти полный курс. Результатом посещения курса станет понимание вами того, что отличает йогу от обычной физкультуры, какие цели йога преследует, какие эффекты она дает для практикующего, как правильно делать асаны, к каким внутренним ощущениям необходимо стремиться в практике, чего делать не следует и т.д. После прохождения курса, вы сможете чувствовать себя комфортно и уверенно на групповых занятиях для начинающих. 

 Программа курса

 1 день

Теория:
1) Что такое Йога? Какая она бывает?
2) Отличительные особенности ишвара-йоги как метода.
3) Принципы корректной работы в асанах
4) Кореектная работа с позвоночником
5) Внутренний корсет: мышцы, участвующие в работе
6) Бандхи: что это такое, зачем и как.

 

 Практика
1) Сурья намаскар - практика приветствия солнца. 
Сурья намаскар - классический метод, применяющийся в большинстве школ йоги, направленный на активизацию работы  всего организма. Является идеальным входом в практику и началом рабочего дня. 
2) Освоение простейших дыхательных техник йоги, направленных на активизацию работы организма и очищение  органического тела.
3) Бандхи в простейших положениях стоя.

 

2 день

Теория
1) Принцип работы с центром тяжести, особенности внутренней работы во время практики асан
2) Корректная работа с суставами.
3) Критерии правильного выполнения асан;
4) Правильная работа ног и корпуса в практике асан.
5) Основы травмобезопастности.

 

Практика
1) Практика асан в положении стоя;
Освоение и отстройка базовых асан в положении стоя - это необходимый фундамент, без которого невозможно дальнейшее продвижение в практике Хатха-Йоги. 
2) Особенности выполнения наклонов, прогибов, скручиваний.
3) Комплекс асан, направленных на развитие подвижности тазобедренных суставов; 
4) Практика перевернутых асан: подробно прорабатываются подготовительные упражнения, позволяющие освоить полные варианты перевернутых асан.

Аня индия

Преподаватель: учредитель и директор студии-йоги "Ишвара", преподаватель (международный сертификат) с многолетним опытом работы и личной практики, представитель ишвара-йоги в Сибири -  Анна Чибышева 

Стоимость курса 2500 руб за 2 дня
(прошедшим курс предоставляется единоразовая скидка 10% на абонементы студии).

РАСПИСАНИЕ:
1 день (9 февраля) с 12-00 до 15-00
2 день (10 февраля) с 11-00 до 14-00

С СОБОЙ: одежда для практики, тетрадь и ручка.

КОНТАКТЫ:
Тел/WhatsApp: +7913 628 0684

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Read More

Групповые занятия:

Разовое посещение

500 руб

Абонемент на 4 занятия

1700 руб

Абонемент на 8 занятий

2700 руб

 Абонемент на 12 занятий

3500 руб

 Безлимитный абонемент на 1 месяц

 4300 руб

 Семейная скидка

 -10%

 

 

 

Персональные занятия:

1 занятие

 

2000 руб.

 

 1 занятие + персональная программа

     2500 руб

Время индивидуальных занятий обговаривается с преподавателем, согласно свободному времени в общем расписании.

 Продолжительность занятий 1ч 20 мин

Обратите внимание на правила пользования абонементом:

Абонемент дает право посещения регулярных групповых занятий у любого инструктора йога-центра в удобное для Вас время. При посещении занятия необходимо обязательно предъявлять абонемент для того, чтобы преподаватели могли отметить Ваше посещение. В случае если Вы забыли абонемент, необходимо оплатить разовое посещение.

Срок действия всех абонементов 1 месяц со дня приобретения.
При наличии уважительной причины абонемент можно ЗАМОРОЗИТЬ не более чем на одну неделю только в случае предварительного уведомления по телефону.

Абонемент является персональными, т.е. посещать занятия имеет право только владелец абонемента, чье имя указано в абонементе.

Семейная скидка - 10% каждому семейному абонементу

Read More

Поиск

Контакты

+7 (3812) 28-06-84
+7 913 628 06 84
 
г.Омск, ул. Маршала Жукова 78
Вход с ул.Маяковского,
Мы находимся на 2 этаже
 

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.