• 1
  • 2
  • Анна

    АННА ЧИБЫШЕВА - учредитель йога-студии Ишвара в Омске, сертифицированный преподаватель Ишвара-йоги (сертификат подтверждён IYF - Международной Федерацией Йоги).
    Read More
  • Мария

    МАРИЯ КИРЕЕВА - сертифицированный преподаватель Ишвара-йоги (сертификат подтверждён IYF - Международной Федерацией Йоги). Опыт практики 3 года.
    Read More
  • Ирина

    ИРИНА ДРОЗДОВА - Преподаватель Хатха-йоги с пятилетним стажем практики. Сертифицированный преподаватель.
    Read More

ЙОГА-ТУР в ГРУЗИЮ

Ишвара Йога-Тур в Удивительную ГРУЗИЮ!

Тбилиси, Батуми, Гонио
26 июня - 8 июля 

Приглашаем Вас присоединиться к йога-туру с инструктором по ишвара-йоге Анной Чибышевой! Вместе мы будем практиковать, отдыхать, и путешествовать!

StreetsTbilisiGeorgia

Помимо невероятной природы и атмосферы, Грузия славится очень вкусной едой. И здесь каждый испытает гастрономический восторг. Это мы Вам обещаем.

Georgia Temples Tbilisi Stairs Shrubs 514092 1280x851

 

Итак, что же нас ждёт?
2 дня прогулок по Тбилиси, посещение основных достопримечательностей.
10 дней проживания на море, в маленькой, живописной деревушке Гонио (пригород Батуми, 10 минут езды). И конечно же, мы погуляем по самому Батуми.

Из этих 10 дней, 7 дней мы посвятим практике ишвара-йоги, 2 раза в день (утренние и вечерние). Это будет тщательно продуманная и простроенная программа, которая позволит Вам глубже понять особенности личной практики, найти слабые зоны и неизбежно прогрессировать в асанах и понимании своего тела. 

 

 Кому подойдет:новичкам, заботящимся о своем здоровье, а  также увлеченным продвинутым йогинам, совершенствующим  личную практику. Всем, кто хочет съездить на настоящий отдых по-йоговски.


В качестве приятного бонуса, Вас ждет практика Йога-Нидры (глубокого расслабления) и телесно-ориентированные практики (техники телесно ориентированной психотерапией, школа Константина Дуплищева) от Марии Киреевой - автора этого путешествия.

Этот тур станет не просто отдыхом на море, но МОЩНЕЙШЕЙ прокачкой тела и психики, что позволит вернуться домой абсолютно новым, наполненным энергией и идеями человеком.

 

Проживание
На территории гостиницы есть открытый летний бассейн и кафе. До пляжа Гонио всего 5 минут ходьбы. Гонио - это тихое уютное место в 12 км от солнечного Батуми. Всего в 50 метрах от гостиницы возвышаются горы, а с другой стороны в 250 метрах - чистый и тихий пляж. В воздухе легкий аромат эвкалипта ( эвкалиптовые деревья растут вдоль дороги), что способствует хорошему сну и полезно для легких. Место идеально подходит для семейного отдыха, тут Вас радушно примут, вкусно накормят и позаботятся о Вашем комфорте. (оценки отеля Booking 9,2).

В каждом номере есть: кондиционер; душ; туалет; кабельное ТВ; балкон; Wi-Fi. 
Развлечения: настольный теннис; бильярд; бассейн.
Инфраструктура: кафе; парковка; прачечная.

32688903 63044673
218393987 62472726

Стоимость тура: 700$

 В стоимость включено:
 - трансфер аэропорт-отель, поезд Тбилиси - Батуми
 - проживание (2х и 3х - местное)
 - завтраки
 - йога-программа (7 дней по 2 занятия)
 - дополнительные занятия по йога-нидре и телесно-ориентированные практики.

Авиабилеты в стоимость не входят, но сейчас есть очень выгодные варианты (около 22 тыс.из Омска туда-обратно). Обращайтесь, с билетами тоже поможем.

 

1 1 Аня

Семинар по ишвара-йоге включает в себя 7 тематических занятий (по 1 теме в день) , которые будут проходить в формате практика с правками и комментариями.

УТРЕННЯЯ практика
 Техники работы с животом (агнисара дхаути, уддияна бандха, наули крийя). Пранаямы (подбираются индивидуально под уровень группы). Сурья намаскар с вариантами усложнения и дополнения. Притхиви Намаскар - комплекс приветствия Земле. Будем все семь дней наблюдать и корректировать результаты практики и, при необходимости, переходить на более глубокие техники.

ВЕЧЕРНЯЯ практика
 Практика асан. На этих тренировках в теоретической части мы будем разбирать один из аспектов практики, расставлять акценты на ключевых моментах и применять все это в действии.

Необходимо при себе иметь:
Коврик для йоги, удобную одежду и обувь, средства от солнца.

 

ЗАБРОНИРОВАТЬ ТУР:
WhatsApp: +7 913 628 06 84
Тел: 28-06-84 (Анна)


ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МИР ОТДЫХА ПО-ЙОГОВСКИ!
ВМЕСТЕ С КОМАНДОЙ СТУДИИ "ИШВАРА"

  • Расписание
  • Курс "Ишвара старт"
  • ЦЕНЫ

 

  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс
7.00
8-00
             

9.00

10.00

             

10.00

11.00

 

10-00
Ишвара-йога
для всех
МАРИЯ 

 

10-00
Ишвара-йога
для всех
МАРИЯ 

  10-00
Ишвара-йога
для всех
АННА
 

11.00

12.00

 

       

 

 

12.00

13.00

         

12-00
Курс "Ишвара старт"

 

17.00

18.00

           


18.00

19.00

18-00
Ишвара-йога 
для всех 
МАРИЯ

 

18-30
Ишвара-йога
для всех
АННА

18-00
Ишвара-йога
для всех
МАРИЯ

 

18-30
Ишвара-йога
для всех
МАРИЯ

18-00
Ишвара-йога
для всех 
АННА

 
   

19.00

20.00

19-30
Ишвара-йога
для всех
АННА

 

19-30
Ишвара-йога
для всех
АННА

 

 

19-30
йога-нидра
для всех
МАРИЯ

   
20.00
21.00
             

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*Интенсив - группа второго уровня сложности. Это занятие подходит только тем, кто практикует не меньше полугода ишвара-йогу в йога-студии "Ишвара" и посещал курс "Ишвара старт".

Продолжительность занятий 1ч 20мин

Курс "Ишвара старт"

Read More

Курс "Ишвара СТАРТ"
22-23 сентября

Курс рассчитан на тех, кто никогда не занимался йогой, но хочет начать практику с правильного, подробного объяснения основных нюансов, знать правила травмобезопасности и получить максимальный эффект от тренировок.

«Ишвара старт» так же будет интересны тем, кто совсем недавно начал заниматься Йогой и ещё не успел получить ответы на интересующие вопросы.

Основы1Цель данного курса – дать основные базовые знания и понятия, ответив на вопросы: 

  • Что такое Йога?
  • Что такое Хатха-йога и ишвара-йога, есть ли отличия?
  • С чего начать занятия Йогой?
  • Как правильно дышать во время занятий и в жизни?
  • Что такое внутренний корсет?
  • Виды растяжки, принципы воздействия на сухожильно-мышечный аппарат.
  • Что такое Бандхи, как их делать и зачем они нужны?
  • Правильная работа с позвоночником и суставами во время выполнения упражнений йоги.
  • Принципы травмобезопасности, знание которых позволит вам заниматься йогой максимально эффективно, не сделав ошибок и не причинив себе вреда.

В течение курса вами будут освоены основные базовые асаны (упражнения Йоги). Вы получите подробные описания, советы и рекомендации по практике основных простейших  асан.

На каждом  занятий будут освещены разные темы, поэтому необходимо пройти полный курс. Результатом посещения курса станет понимание вами того, что отличает йогу от обычной физкультуры, какие цели йога преследует, какие эффекты она дает для практикующего, как правильно делать асаны, к каким внутренним ощущениям необходимо стремиться в практике, чего делать не следует и т.д. После прохождения курса, вы сможете чувствовать себя комфортно и уверенно на групповых занятиях для начинающих. 

 Программа курса

 1 день

Теория:
1) Что такое Йога? Какая она бывает?
2) Отличительные особенности ишвара-йоги как метода.
3) Принципы корректной работы в асанах
4) Кореектная работа с позвоночником
5) Внутренний корсет: мышцы, участвующие в работе
6) Бандхи: что это такое, зачем и как.

 

 Практика
1) Сурья намаскар - практика приветствия солнца. 
Сурья намаскар - классический метод, применяющийся в большинстве школ йоги, направленный на активизацию работы  всего организма. Является идеальным входом в практику и началом рабочего дня. 
2) Освоение простейших дыхательных техник йоги, направленных на активизацию работы организма и очищение  органического тела.
3) Бандхи в простейших положениях стоя.

 

2 день

Теория
1) Принцип работы с центром тяжести, особенности внутренней работы во время практики асан
2) Корректная работа с суставами.
3) Критерии правильного выполнения асан;
4) Правильная работа ног и корпуса в практике асан.
5) Основы травмобезопастности.

 

Практика
1) Практика асан в положении стоя;
Освоение и отстройка базовых асан в положении стоя - это необходимый фундамент, без которого невозможно дальнейшее продвижение в практике Хатха-Йоги. 
2) Особенности выполнения наклонов, прогибов, скручиваний.
3) Комплекс асан, направленных на развитие подвижности тазобедренных суставов; 
4) Практика перевернутых асан: подробно прорабатываются подготовительные упражнения, позволяющие освоить полные варианты перевернутых асан.

Аня индия

Преподаватель: учредитель и директор студии-йоги "Ишвара", преподаватель (международный сертификат) с многолетним опытом работы и личной практики, представитель ишвара-йоги в Сибири -  Анна Чибышева 

Стоимость курса 2500 руб за 2 дня
(прошедшим курс предоставляется единоразовая скидка 10% на абонементы студии).

РАСПИСАНИЕ:
1 день (22 сентября) с 12-00 до 15-00
2 день (23 сентября) с 11-00 до 14-00

С СОБОЙ: одежда для практики, тетрадь и ручка.

КОНТАКТЫ:
Тел/WhatsApp: +7913 628 0684

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Read More

Групповые занятия:

Разовое посещение

400 руб

Абонемент на 4 занятия

1500 руб

Абонемент на 8 занятий

2500 руб

 Абонемент на 12 занятий

3300 руб

 Безлимитный абонемент на 1 месяц

 4000 руб

 Семейная скидка

 -10%

 

 

 

Персональные занятия:

1 занятие

 

1500 руб.

 

 1 занятие + персональная программа

     2000 руб

Время индивидуальных занятий обговаривается с преподавателем, согласно свободному времени в общем расписании.

 Продолжительность занятий 1ч 20 мин

Обратите внимание на правила пользования абонементом:

Абонемент дает право посещения регулярных групповых занятий у любого инструктора йога-центра в удобное для Вас время. При посещении занятия необходимо обязательно предъявлять абонемент для того, чтобы преподаватели могли отметить Ваше посещение. В случае если Вы забыли абонемент, необходимо оплатить разовое посещение.

Срок действия всех абонементов 1 месяц со дня приобретения.
При наличии уважительной причины абонемент можно ЗАМОРОЗИТЬ не более чем на одну неделю только в случае предварительного уведомления по телефону.

Абонемент является персональными, т.е. посещать занятия имеет право только владелец абонемента, чье имя указано в абонементе.

Семейная скидка - 10% каждому семейному абонементу

Read More

Поиск

Контакты

+7 (3812) 28-06-84
+7 913 628 06 84
 
г.Омск, ул. Маршала Жукова 78
Вход с ул.Маяковского,
Мы находимся на 2 этаже
 

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.